Часто люди думают, что БАДы можно пить сколько угодно, но это опасное заблуждение, рассказал в беседе с RT врач аллерголог-иммунолог Владимир Болибок.
- Сгенерировано с помощью ИИ
«Тут может быть передозировка витаминами и минералами. Многие считают, что «чем больше, тем лучше». Но избыток так же вреден, как и дефицит. Особенно опасны жирорастворимые витамины A, D, E, K. Они накапливаются в организме, и риск передозировки выше», — пояснил он.
Например, избыток витамина A может вызывать головные боли, нарушение зрения, повреждать печень, а при длительном приёме — снижать прочность костей, продолжил врач.
«Передозировка же витамина D ведёт к повышению уровня кальция в крови. Это чревато образованием камней в почках, отложением кальция в сосудах и мягких тканях, что повышает риск сердечно-сосудистых проблем», — предупредил он.
Избыток железа провоцирует тошноту, рвоту и негативно влияет на печень, добавил Болибок.
«В свою очередь, высокие дозы витамина B6 способны вызывать неврологические симптомы — онемение и покалывание в конечностях. А переизбыток витамина E повышает риск кровотечений», — подытожил он.
Ранее стоматолог Шамиль Омаров посоветовал менять зубную щётку сразу же после перенесённой ОРВИ.
